Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
144,1 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 74,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1027 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 64,16g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Stroberi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|