Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
122,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1616 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 111,53g | Kolh.: 100,27g.
Frukost: Activia Probiotic Yogurt, Coffee (Instant Powder), Poached Egg. Lunch: Butter (Salted), Archer Farms Multiseed Flatbread Crackers, Philadelphia Original Cream Cheese, Anchor Mild Cheese, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. Middag: Garlic, Olive Oil, Carrots, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Lettuce. Snacks/Annat: Vitasoy coconut milk original, Nutiva Organic Chia Seed, Snak Club Raw Almonds, Strawberries. mer...
|
|
3716 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Studsmatta - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|