Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
926 kcal
|
Fett: 22,69g | Prot: 56,46g | Kolh.: 122,84g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: WRP WRP Everyday 110. Snacks/Annat: Jeruk, Yakult Yakult, Buah Anggur, WRP Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oladevara 's vikthistorik
|