Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1691 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 118,16g | Kolh.: 186,08g.
Frukost: Quaker Aveia Integral em Flocos, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Morangos, Leitissimo Leite Desnatado. Lunch: Light Is Good Lasanha Fit de Frango. Middag: Santa Helena Paçoquita (15g), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Ketchup, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango Diet, Nestlé Iogurte Morango Nesfit, Marilan Magic Toast Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|