Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
3045 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 227,25g | Kolh.: 473,04g.
Frukost: Meiji まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー, ヤマモリ ジャスミンライス. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, ファミリーマート サラダチキンロール. Middag: 佐藤製菓 あずき最中, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ, バナナ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: マツモトキヨシ プロテインスナック, たらみ ゼロカロリーゼリー, キョクヨー いわし蒲焼, ヤマモリ ジャスミンライス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 甘栗, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|