Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1158 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 112,85g | Kolh.: 46,94g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Abobrinha Italiana, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Bisteca Bovina. Snacks/Annat: Qualitá Tomate Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|