Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1880 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 152,43g | Kolh.: 204,00g.
Frukost: Salt , Cedar’S Bakery Pita Bread, Finlandia Muenster Premium Cheese Slices, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Baked Yukon potatoes, Wild Planet Albacore Tuna, Lemon Juice, Marketside Tri-Color Coleslaw. Middag: Oranges , 4505 Chicharrones, Cedar’S Bakery Pita Bread, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Olive Oil , Green String Beans, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Bananas, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|