Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1541 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 91,36g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lunch: Broilerijauhelihakiusaus. Middag: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Eldorado Ananasrengas, Kania Taco Seasoning Mix, Salsa, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Pirkka Täysjyvätortilla. Snacks/Annat: Aprikoosit, Mansikat, Estrella Linssisipsi Tilli & Ruohosipuli, Marli Glögi, Lindt Lindor, Nescafe Latte Macchiato Caramel. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|