Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1340 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 58,80g | Kolh.: 117,47g.
Frukost: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gutes Land Kaffeeweißer, Gekochtes Ei. Middag: Steckrübeneintopf. Snacks/Annat: Apfelkuchen, Grünländer Würzig, Edeka Bio Naturjogurt. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 9 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|