Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1173 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 105,41g | Kolh.: 40,47g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Champignon, Aspargos, Ovo de Codorna, Sadia Presunto Cozido Magro, Berinjela Cozida, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango. Middag: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho. Snacks/Annat: Trio Pro30 Vit Chocolate, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|