Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1496 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 66,01g | Kolh.: 223,05g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Freshona Kichererbsen, Longobardi Tomatensauce, Spinat, Blumenkohl, Spitzpaprika. Snacks/Annat: Skyr Lemon Cheesecake, Coop Fine Food Cantucci Toscani, Farmer Crunchy Honig, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|