Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 98,67g | Prot: 94,73g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Конфета, Jacobs Кофе, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Крабовый, Шницель Куриный, Гречка Отварная. Middag: Шницель Куриный. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный, Белый Хлеб, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Грецкие Орехи, Творог 5%, Maxler Изотоник, Maxler Омега-3. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Simning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelina_duck 's vikthistorik
|