|
En esta semana no fui al GYM =/ .... me siento mal por no hacer nada.
|
98,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1568 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 77,94g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Licuado de Fresa, Huevo Cocido. Lunch: Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Tortilla de Maíz, Huevo Cocido, Frijoles Refritos. mer...
|
|
4146 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omi Capriel 's vikthistorik
|