Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
984 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 87,80g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Leite Magro. Lunch: Continente Queijo Fresco Light, Chá Verde, Banana, Tomates, Pepino (Descascado). Middag: Pepino (Descascado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Chá Verde. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|