Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
117,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
2355 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 174,64g | Kolh.: 285,59g.
Lunch: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Dinkelbrötchen, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Middag: Vita D'or Rapsöl, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Hähnchen Brustfilets, Blumenkohl. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, funny-frisch Chips Cracker Paprika. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marc198311 's vikthistorik
|