Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
2170 kcal
|
Fett: 90,88g | Prot: 127,58g | Kolh.: 214,44g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Капитан Вкусов Форель, Слобода Майонез, Спагетти. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи, Перловая Каша. Snacks/Annat: Банан, Dymatize Elite XT, Грецкие Орехи, Кофе Хауз Дабл Капучино. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|