Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
576 kcal
|
Fett: 8,92g | Prot: 21,74g | Kolh.: 99,12g.
Frukost: Milram Frische Aioli, Milram Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bierschinken, Harry Korn an Korn. Lunch: Maggi Rindfleischsuppe mit Fleischklößchen . Middag: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Red Delicious Äpfel. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|