Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1456 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 157,28g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Great Value Whole Milk, Domino Sugar Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Cinnamon Plum Spiced, Bubbies Sauerkraut, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Crown Prince Solid White Albacore Tuna, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Koyo Lemongrass Ginger Ramen. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bob's Red Mill Potato Starch, Naked Nutrition Pea Protein Powder. Middag: Sonic French Fry Sauce, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Land O'Lakes Salted Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|