Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
668 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 21,38g | Kolh.: 85,44g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut. Lunch: Tahu Goreng, Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mayora Super Bubur Rasa Abon Sapi. mer...
|
stadig vikt
|
|
|