Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
544 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 27,45g | Kolh.: 70,37g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Entrasol Quickstart. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Prosana Proffle Sapi Panggang. mer...
|
stadig vikt
|
|
|