Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
136,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1134 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 35,11g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Boiled Egg, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Lunch: Great Value Saltine Crackers, Campbell's Chicken with Rice Soup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Coffee, Home Pride 100% Whole Wheat Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Jif Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). mer...
|
|
4529 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|