Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
746 kcal
|
Fett: 7,77g | Prot: 69,77g | Kolh.: 97,11g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liedson Ferreira 's vikthistorik
|