Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 117,14g | Kolh.: 220,50g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Lunch: Almendras, Member's Mark Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Lala Lala 100 +Proteína Light. Middag: El Dorado Atún con 30% de Soya en Agua, Habaneras Galletas Integrales. Snacks/Annat: Coronado Paleta de Cajeta, Elote, Ajo, Uva, Zanahoria, Great Value Té Verde . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfonso Kar 's vikthistorik
|