Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 81,28g | Kolh.: 80,07g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Bonduelle Смесь Овощная . Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. Middag: Пекинская Капуста, Индолина Сердце Индейки , Печень Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bosca Вино Белое Полусладкое, Орешкофф Миндаль Нежареный, Мандарины, California Gold Nutrition Коллаген. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerina_f92 's vikthistorik
|