Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
957 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 38,57g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Un Çorbası, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Nohut. Middag: Salatalık (Kabuklu), İçim Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Portakal. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|