Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1002 kcal
|
Fett: 15,81g | Prot: 81,38g | Kolh.: 140,67g.
Frukost: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Вологодский Молочный Комбинат Башкирский Медовый Сыр, Вкуснотеево Творог Легкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Рыбный Суп, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Middag: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Детский, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, SAN Изолят. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|