Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1276 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 64,45g | Kolh.: 174,93g.
Frukost: Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia, Café. Lunch: Arroz a la Mexicana, Pescado Blanco (Cocido). Middag: Roscón de Reyes. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Svetia Stevia, Ricolino Pikaros, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Selecto Brand Fresas Congeladas, Papaya, Svetia Stevia. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|