Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1034 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 66,22g | Kolh.: 126,58g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes Cuites, Pain aux Céréales, Reflets de France Chaource AOP. Middag: Saint Nectaire, Reflets de France Chaource AOP, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Yoplait Petit Yoplait, Radis Noir, Pomme. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|