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Mais um dia surpresa com o tanto de retenção, vamos indo até descobrir o quanto do meu "ganho de peso" na verdade era só inchaço
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54,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
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823 kcal
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Fett: 30,74g | Prot: 47,53g | Kolh.: 89,34g.
Lunch: Dois Hambúrgueres de Frango, Creme de Milho e Arroz. Middag: Ovo Mexido. Snacks/Annat: Proteína de Soja Isolada, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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