Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
106,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
501 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 49,06g | Kolh.: 15,17g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Sadia Salame tipo Italiano, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis. Middag: Brócolis Cozido, Nestlé Creme de Leite, Cenouras. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Seara Lombo tipo Canadense. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|