Firelair 's dagbok, 27 nov 14

So thankful for wonderful family, food and fun! Had a great time, and even watched the Plaza Lighting Ceremony (which led to a 3 mile walk, bonus!).

80,1 kg Tappat hittills: 14,2 kg.    Kvarvarande: 18,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2820 kcal

Fett: 108,89g | Prot: 105,15g | Kolh.: 348,84g.   Lunch: Dinner Rolls, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Fresh & Easy Mashed Sweet Potatoes, Golden Corral Deviled Eggs, French's Green Bean Casserole, Noodles, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat. Snacks/Annat: Betty Crocker Zucchini Bread, Cheesecake with Fruit, Chocolate Creme Pie, Pumpkin Pie, Dole Jello Fruit Cup. mer...

3223 kcal

Träning: Stående - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 27 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar. mer...