Слабак85 's dagbok, 05 jan 23

побочка есть у любой диеты, как и противопоказания. о кето-диете полно всех "за" и "против" даже бесплатно в Ютюбе. изучайте, соотносите с собой, своими особенностями и возможностями, которые известны только вам. 

Вы пробовали ее? 

Пробовала! Результаты были, побочка тоже :)) 

Мозг отшибает напрочь. 

я тоже пробовала! результат конечно был шикарный... как и побочка 😏 у всех организмы по разному реагируют на одни и те же диеты. Читайте в интернете плюсы и минусы.  

Я на кето по несколько месяцев. Никаких побочек. Только моя любовь к мороженому срывает мне крышу, и я прекращаю кето. Но всё равно возвращаюсь через пару недель- месяц. Но у всех разные организмы, как Вам уже тут сказали, ориентируйтесь на свои ощущения, а лучше пройдите обследование у врача и у врача же и проконсультируйтесь. Удачи 🍀 

Девчонки, ну а какая побочка какая и как долго она была? 

Привет!)) Я создала инструкцию к похудению на чиле на лайте. 🥰 Мой личный результат: За 2,5 мес минус 9,5кг Перерыв. За 1 мес минус 7 кг. Инструкция расскажет как когда кушать и что кушать. Что прибухивать , если есть желание 🤣🤣 как превратить сухое вино в полусладкое, без сахара 💔💔 и чем закусывать, чтобы не разжиреть) Максимально весело и доступно изложено)) и дальнейшее сопровождение и советы на любые вопросы) ❌Без подсчета ккал ❌Без спорта ✅дааже С винишком (по желанию) Девочки, которые ее используют, очень довольны 🥰 и показывают отличные результаты 💚 Я не блогер. Обманчивые Марафоны не продаю. Я создала простую человеческую инструкцию для ленивых 🥰 которая реально работает. 

Моя побочка была в повышенном холестерине в крови и аксалатах в моче. Так как я на кето была без молочки, то рацион стал надоедать. 3 раза подряд выскочил герпес, т.е. иммунитет ослаб - тут уж не знаю, есть связь или нет, но к врачу сходила и по анализам выяснила про холестерин и соли. После отказа от кето, герпес был лишь 2 раза спустя пол года, согласно сезону. Сейчас ищу сбалансированное сочетание бжу. Жиры на кето полюбила и обезжиренное теперь есть никогда специально не буду, но и до 70-80% доводить их мне на регулярной основе вообщем-то нечем, так чтоб поперёк горла не стояли.  

alexandra axenova Спасибо что ответили, я сегодня второй день на кето, чувствую себя проховато, в дыхании какая то кислота и в туалет часто по маленькому хочется, вторую ночь кошмары выспаться не дают По факту из своего рациона убрал только яблоки и мандарины. Наверно начну добавлять фрукты, боюсь шутить с ней🤷🙄 

Организм перестраивается, грубо говоря, на другое топливо, вот и чувствуете себя не очень. Это проходит быстро. А когда в кетозе, наоборот, очень комфортно, и энергии - как в атомной станции. Вам решать- надо/ не надо. А про туалет- верно, сливается вода. Просто к каждому углеводику цепляется три молекулы воды. Убираете углеводы- вода уходит. 

Даже не буду особо ничего расписывать..Вы используете поддержку калий и магний? Вы внимательно изучили эту систему? Здесь раньше были целые баталии по поводу КЕТО, слав Богу ..что успокоилось..Но лучше всех сказала одна девушка " Если нет мозгов -то кето не начинать!" и я с ней полностью согласен.Есть методички по кето (рабочие) на канале Э.Берга в ютуб можно скачать..под многими роликами они есть..Могу скинуть на электронку..Да и знаете ..капитан Врунгель назвал свою яхту Победа..но две буквы отвалились и стала Беда.. Унижать себя ,типа слабак ..это неправильно в психологическом плане.. Сначала было -слово! Будьте здоровы. 

Все кетоприверженцы на ней долго не живут))))точнее привирают ))) диета (как и любая другая) закончится. А дальше? 

я продержалась на Кето в декабре только 1,5 недели. это очень сложно было для меня. делала всё как говорит доктор Берг. сбросила за 1,5 недели 2 кг, но в начале было как он говорил "грязное кето" 

Toospherea Откуда такие выводы? У Вас есть статистика? Или вы проводили независимые иследование.Если вы употребляете слов диета - так наверно уж знаете перевод - образ жизни..Так что одни люди пьют чай с сахаром ,а другие нет..Вроде не большая разница,но она существенная.Будьте здоровы! 

Если вы всего на 2 день задаёте такие вопросы про пробочку, то у вас явно мало даже базовой информации о принципах кето-диеты. Ваш организм должен сменить способ добычи энергии: с чего это ему это делать просто так? Только через кризис. Кето-грипп на первой недели надо пройти, чтобы в кетоз войти. Я то думала вас побочка самой диеты интересует, а не неудобства перестройки организма. Эти эффекты временны.  

Слышал мнение (carnivore md на ютубе), что кето - это инструмент, по типу интервального голодания. Почистить организм можно и хорошо, будут делаться определённые штуки в организме, которые трудно затриггерить и которые полезны, но долго (тут надо смотреть, как долго, сам не знаю и предпологать не хочу - боюсь навредить) - уже начнутся проблемы с гормонами, холестерином, сном и всякие прочие неприятные штуки 

ПредполАгать * 

Если правильно не сбалансировать продукты, то от выпадение волос до сильного витаминоза будет. Сама лично не пробовала, но сетры столкнулись с серьезными побочками. А подруги у кого как... 

У меня начались проблемы с волосами после 4 месяцев на кето