Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1518 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 71,62g | Kolh.: 204,38g.
Frukost: Bauducco Chocottone, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Três Marias Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional. Lunch: Manga Palmer, Cereja Fresca, Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, Hortifruti Manga Palmer, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Mamão, Kobber Granola Zero, Danone Iogurte Corpus Zero, Banana Nanica. mer...
|
|
603 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|