|
Ja natuurlijk, ik kom aan terwijl ik minder eet en meer sport hahaha. Misschien komt er een woosh aan.. lets see..
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1953 kcal
|
Fett: 90,88g | Prot: 56,30g | Kolh.: 233,93g.
Frukost: MKBM Overnight Oats. Lunch: Jumbo Dressing Tuinkruiden , Rode Paprika, Roquefort of Blauwe Kaas, Spinazie, Johma Garnalensalade, Volkoren Brood. Middag: Uien, Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Hotdog. Snacks/Annat: Magnum Mini White, Chocolaatjes, Medjool Dadels. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Is gewoon een schommeling
05 jan 23 av medlem: keto_danny
|
05 jan 23 av medlem: lief.Bi
|
05 jan 23 av medlem: keto_danny
|
05 jan 23 av medlem: Femke Blok
|
Met meer sporten houden je spieren meer vocht vast voor herstel, dus niets aan de hand.
05 jan 23 av medlem: MDW80
|
05 jan 23 av medlem: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|