Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
3649 kcal
|
Fett: 173,10g | Prot: 207,94g | Kolh.: 323,90g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Fitness Formula Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Чиабатта с Курицей, Моцареллой и Омлетом. Middag: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Oreo Мороженое Сэндвич, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|