|
82 zinciri kırıldığına göre 70 lere gözü diktik 🎯 Hadi Bakalım :)
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1008 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 51,19g | Kolh.: 53,10g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Yaban Mersini, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi, Master Farm Çiğ Kaju. Lunch: Mercimek Çorbası. Middag: Kapuska. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|