Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
3708 kcal
|
Fett: 177,11g | Prot: 142,24g | Kolh.: 269,36g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Gulasch Casero, Carrefour Cintas Nido al Huevo. Middag: Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Carrefour Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Principe Galleta Chocolate. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|