Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
46 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1311 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 29,22g | Kolh.: 178,33g.
Frukost: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lunch: Freshona Artischockenherzen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Krüger Chai Latte Classic India, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Kidneybohnen (Dose). Middag: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Annat: Milka Caramel, Rührkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zuckermelone, Tee. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Stående - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Liegen - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|