Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
2702 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 68,70g | Kolh.: 194,26g.
Frukost: McDonald's Sugar Donut, Bananas . Lunch: Nutella Hazelnut Spread, Butter , Morrisons French Stick, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Asda Chosen By You French Fries Oven Cook. Middag: Tesco Manchego, Cheddar Cheese , Jacob's Baked Cheddars Cheese Biscuits. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Carling Lager (Pint), White Table Wine . mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|