Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1103 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 33,00g | Kolh.: 163,90g.
Lunch: Kerupuk Putih, Opak, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Karedok, Ayam Goreng. Middag: Donat (Tawar), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|