Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
107,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
3605 kcal
|
Fett: 193,84g | Prot: 131,23g | Kolh.: 281,99g.
Frukost: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Шагун Язык в Сметане.. Lunch: Винни-Пух Торт Дон Панчо, Ремит Гусь с Яблоками, ВкусВилл Салат "Греческий", Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Магнит Багет Французский, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Йола Конина Сырокопченая, Черкизовский Сальчичон. Middag: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Уха Сливочная с Лососем, Горторг Хлеб "Солодовый" , Йола Конина Сырокопченая. Snacks/Annat: Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Смак Батон Молочный 8, Картофельные Чипсы, Кальмар Сушеный, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сервелат, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ritter Sport Миндаль в Карамели. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|