Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 66,91g | Kolh.: 229,19g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pepino Japonês, Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Camil Feijão Branco . Middag: Stella Artois Cerveja, Sushi. Snacks/Annat: Banana Prata, Club Social Integral, H2OH! Limoneto, Arma Zen Granola Light, Nestlé Leite Ninho, Oakberry Açaí. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli@na16 's vikthistorik
|