Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
3278 kcal
|
Fett: 156,65g | Prot: 140,22g | Kolh.: 222,15g.
Frukost: Athenos Roasted Garlic Hummus, Jennie-O Turkey Burgers Original, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Boiled Egg. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Frozen Yogurt. Middag: Generic Cheat Meal Neff Cheat Meal. Snacks/Annat: Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey-Lean, Fried Egg, Dempster's Body Wise 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|