Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 103,35g | Prot: 76,77g | Kolh.: 78,12g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral. Lunch: Empanado de Berinjela, Pepino (Descascado), Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Pepino (Descascado), Tomates, Empanado de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Yoki Amendoim. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|