Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
82,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1933 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 124,91g | Kolh.: 185,96g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Nature's Three Berries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Middag: Kroger Smoked Pulled Pork, Pasta or Macaroni Salad with Meat, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast, Bread Stuffing, Betty Crocker Potato Buds Mashed Potatoes, Kroger Smoked Pulled Pork, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Kroger Large Pitted Black Olives. Snacks/Annat: Whipped Cream (Pressurized), Pumpkin Pie, Martinelli's Sparkling Cider. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Shopping - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 dec 14 av medlem: Bopuc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|