Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 120,55g | Kolh.: 47,37g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Rindersteak. Middag: Buko Balance 17%, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Knorr Tomatensuppe mit Reis. Snacks/Annat: Chicoree. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|