Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 90,00g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Great Value Turkey Sausage Patty, Breakfast Best Egg & Cheese Pita Sandwich, Coffee with Cream. Lunch: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Lay's Wavy Original Potato Chips, Mayonnaise . Middag: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Snacks/Annat: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz), HMR Beef Pot Roast with Vegetables & Gravy, Apples , Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|