Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1741 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 131,84g | Kolh.: 138,67g.
Frukost: Hass Avocado, Rustik Oven Sourdough Bread, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lunch: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Stir Fried Vegetables. Middag: Sweet Potato , Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Chicken Breast, Great Value Cream Cheese. Snacks/Annat: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Boiled Egg. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
HIIT - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|