Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
2512 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 170,00g | Kolh.: 278,74g.
Frukost: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Яблоко, Хурма, Запеченный или Жареный Сом, Мандарины, Коркунов Горький Шоколад 72%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|