Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1584 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 139,83g | Kolh.: 195,70g.
Frukost: Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Choco Butter Coconut. Lunch: Laranjas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango, Esparguete (Cozido). Middag: Maçãs Fuji, Sopa de Legumes, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Annat: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Danone Queijo Cottage, Pão de Trigo 100% Integral, Kiwi, Prozis Spelt Puffs, Continente Banana, Milbona Iogurte Proteico, Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|